Afgelopen week naar Ramsau geweest voor het NK langlauf. Dit jaar 2 officiële wedstrijden op de woensdag en de donderdag. Één skate en één klassieke wedstrijd. Deelnemersveld was relatief klein aangezien er een aantal biatleten in Canada waren. Voor de allerkleinste (waaronder mijn zusjes Lilian en Carine) was ook de Oostenrijkste jeugd uitgenodigd. Dit was heel leuk om te zien.

Voor mij was dit weer de eerste keer op de latten in de sneeuw na mijn ziekte periode. Voornaamste doel was herstel. Gelukkig ging dit goed. Begin van de week weer lekker kunnen wennen van de sneeuw en beide wedstrijden met redelijk gevolg kunnen afleggen. Herman Hofs heeft nog een mooie foto van me gemaakt op de klim naar boven (zie hiernaast).

Na de IBU-Cup in Obertilliach waar ik helaas geen limiet heb kunnen halen ben ik afgereisd naar Ruhpolding voor mijn eerste Alpencup. De Alpencup is dit jaar voor het eerst aangezien de jeugd/junioren klasse bij de IBU Cup niet meer bestaat. Bij de Alpencup doen ook de Italianen, Oostenrijkers, Zwitsers en Tsjechen mee. En ook de Nederlanders. Vreemd is alleen dat de Duitsers langere afstanden doen (vanaf leeftijd 17) dan de andere landen. Voor mij was dit nieuw. Oorzaak hiervan is dat de Italianen en de Oostenrijkers hier om gevraagd hebben. De atleten uit die landen zijn niet gewend aan de afstanden die de Duitsers afleggen. Dit geldt trouwens ook voor de Zweden. Die doen ook de "kortere" afstanden. Ik heb toch besloten om te starten in dezelfde klasse als de Duitsers. Dit betekende 12,5 km individueel (4 schietbeurten, 1 minuut straftijd per schietfout) op zaterdag en 7,5 km sprint ( 2 schietbeurten, strafronde per schietfout) op zondag. Wel heel erg jammer dat er dan weer 2 groepen zijn. Het was voor mij de kans om eens te laten zien waar ik internationaal sta in mijn eigen leeftijdsklasse. Ik weet zeker dat ik veel meiden achter me had gelaten. Ik hoop dat de organisatie van de Alpencup gaat zorgen dat iedereen in dezelfde klasse ook de zelfde afstand gaat lopen, welke maakt me niet uit.

De wedstrijden zijn op zich redelijk verlopen. Ik had mijn eigen doelen bepaald door te letten op de meters per seconde. Het parcours was zaterdag zwaar, veel sneeuwbuien. Zondag was het alleen maar aan het regenen maar het is me gelukt om de snelheid van zaterdag met 0,6 meter per seconde te verbeteren.

Zondag waren de omstandigheden veel zwaarder. Er was 20 cm verse sneeuw gevallen. Schieten ging erg goed (1 + 0). Iedereen had last van het zwaardere parcours. Als je naar de tijden kijkt bij de dames dan had iedereen er zo'n  3 minuten langer over gedaan dan de zaterdag. Zondag wel mijn percentage verbeterd met 4% ten opzichte van zaterdag.

Als het goed is is de wedstrijd te volgen op de site van de IBU (Internationale Biatlon Unie). De site is bezig om op de site te vernieuwen en er lopen nu dan ook twee versies naast elkaar. Één op Flash gebaseerd (de "oude") en één op silverlight (de "nieuwe", kan zijn de je pc vraagt om de plug-in te installeren). Startlijsten zijn meestal pas de dag voor de wedstrijd bekend en dan ook nog laat. Onderstaande link is een ingang naar startlijsten en resultaten (ook tijdens de wedstrijd).

Live zaken: http://services.biathlonresults.com/Live.aspx

Mocht één en ander veranderen dan zal ik dit hier nog even aanpassen.

Verder nog een leuke site tegengekomen voor het weer (werkt zelfs voor Waddinxveen). Klik maar een hier. Als je goed kijkt gaat het sneeuwen tijdens de wedstrijd.

PROGNOS: måndag tisdag onsdag Väder: 07:00 13:00 19:00 13:00 19:00 13:00 Mulet Mulet Mulet Soligt Soligt Lätt snöfall Temperatur: -6 °C -2 °C -7 °C -2 °C -6 °C -6 °C Köldfaktor: -12 °C -7 °C -14 °C -9 °C -13 °C -11 °C Luftfuktighet: 84 % 69 % 84 % 76 % 77 % 80 % Vind: 3 m/s SV 4 m/s SV 5 m/s SV 5 m/s NV 5 m/s NV 3 m/s SV

Voor de webcam van het parcour dan even hier klikken. Je ziet dan 4 webcams, kies voor de webcam waar het huisje op staat (zoals in vorige artikel van 11 november)

Na lange tijd weer eens aan een rolskiwedstrijd meegedaan. De wedstrijd was ter ere van het 30 jarig jubileum van de

Leuk was ook dat het programma "Man bijt hond" van de NCRV opnamen heeft gemaakt van de wedstrijd en ook nog een special na de wedstrijd met afdalen op de rolskies. Ik weet niet precies wanneer de uitzending is maar als het lukt zal ik dit op mijn site publiceren.

Voor meer informatie over mijn langlaufclub (en een beetje biatlon-club) zie www.langlauf.nl.

Zoals jullie kunnen lezen ben ik inmiddels bij veel verenigingen aangesloten om zo alle vormen van training voor de biatlon te kunnen uitvoeren. Ik ben al lid van Schietvereniging OKK in Wateringen maar daar is het niet mogelijk om buiten te schieten. Via een collega van mijn vader zijn we al een tijd geleden in contact gebracht met Frits Claus van Koninklijke Scherpschuttersvereeniging "Oranje Nassau" in Den Haag. Frits Claus is al lange tijd verbonden aan deze vereniging en ook bestuurslid geweest. Bij Oranje Nassau kan je niet volledig buiten schieten maar wel van binnen naar buiten zodat hier de biatlon weer beter benaderd kan worden. Voor de complex training is het hier gunstig. De vereniging ligt in het gebied van de waalsdorpervlakte zodat het hardlopen tijdens complextrainingen interessanter is.

Na een eerste kennismaking met de vereniging via Frits Claus en daarna met  penningmeester Teun Dubbelman zijn we tot mooie afspraken gekomen. De schietbaan kan worden aangepast aan de situatie die nodig is voor een biatleet. Twee schietbanen met twee britsen naast elkaar (biatleten hebben nu immers meer ruimte nodig omdat ze in de winter nog twee langlauflatten aan hun voeten hebben) staan tot mijn beschikking.

Via het Nationaal Noords Centrum in Bergschenhoek hebben we ook officiële klapschijven (van metaal) tot onze beschikking. Zodat ik ook in Nederland de wedstrijd goed kan voorbereiden door op metaal te schieten. Oranje Nassau heeft aangeboden om de klapschijven op hun terrein te stallen zodat we er niet steeds mee hoeven te sjouwen.

Op deze plaats wil ik K.S.V. "Oranje Nassau" bedanken voor de mogelijkheden die mij worden geboden.

Afgelopen periode hebben we contact gezocht met de Schaatsclub Gouda. Doel was om in de buurt een club te vinden die qua training overeenkomsten heeft met het langlaufen en ook op eenzelfde niveau en intensiteit. Daarnaast was ook het doel om meer in groepsverband te kunnen trainen. Na een eerste gesprek met de voorzitter Hugo Vos, is een vervolg geweest met twee selectie trainers, Jeroen Rietvelt en Hans Kool. Alle partijen waren positief en dit heeft geresulteerd dat ik met de selectie op de woensdag meetrain op de atletiekbaan van AV Gouda (hier heb ik vorig jaar een tijd onder Hans van de Water getraind) en donderdag meedoe met de krachttraining bij FysioVisiq. De eerste training was 2 juli en het was bijzonder leuk om weer eens in een grote groep te trainen met leeftijdsgenootjes. Op deze plaats dank aan Schaatsclub Gouda dat ze me deze kans bieden.

Ja weer een jaartje erbij. Leuke verjaardag, niet te druk maar wel gezellig.

En...... het is me gelukt. Een mooie zilveren iPod shuffle van mijn ouders gekregen